てっぱんアプリ!

ショウ君と一緒に走れる運動サポートアプリ「Runtastic」

 スマホを、もっと楽しく快適に使うには、アプリを活用しよう。本コーナーでは、続々登場する旬なアプリの中から編集部が厳選した、スマホユーザー必携の“てっぱん”アプリをご紹介します!

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アプリ名: Runtastic
開発者: Runtastic
価格: 無料
対応OS: iOS 7.0 以降、Android
カテゴリ: 健康・医療

スポーツ・トレーニングサポートアプリ「Runtastic」

 加速度センサーやGPSなど、さまざまなセンサーを内蔵したスマートフォンを身につけて運動すれば、あらゆる記録を残すことができる。ランニングやウォーキングをする際には、ぜひ「Runtastic」とともに走ってみてほしい。“モヤさま”ファンも必携だ。

リアルタイム情報表示で運動をサポート

 「Runtastic」は、タイムや消費カロリーなどを表示して、ランニングやウォーキングをはじめとしたスポーツ・トレーニングのサポートをしてくれるアプリ。自分の身長、体重などのプロフィールを設定した後、十分に準備運動をしてから“スタート”ボタンを押して運動を始めれば、経過時間、消費カロリーをリアルタイムに表示するほか、ランニングであれば現在地と走行ルートも地図上で示してくれる。

最初にプロフィールを設定しておこう
ランニング中は走行ルートがかなり正確に表示される
ランニング終了後。どんなペースで走ったのか振り返ることができる

走行中は画面内の各種情報を入れ替えて表示可能

画面に表示する項目は必要に応じて入れ替えることができる

 運動中はスマートフォンが邪魔にならないよう、腕や腰にスマートフォンを固定する専用ケースやホルダーを使うのがおすすめ。ランニング時に画面を見るのは控えたいが、赤信号で足踏みしている間にタイムやペースを確認したり、画面内に表示される情報項目を入れ替えて、最高速度などをチェックすることも可能だ。

スマートフォンはケースやホルダーで身につけるとよいだろう

“ストーリーラン”で緊張感をもって運動

 他のメディアプレーヤーアプリと連携して、好きな音楽を聴きながら運動する機能もある。ただ、せっかくイヤフォンして走るのなら、Runtastic独自の「ストーリーラン」機能も使ってみたいところ。これは、あらかじめ用意されたストーリー仕立ての音声や音楽を聴きながら走れるというもので、たとえば「The Carrier of Truth アルカトラズの壁の向こう側」というストーリーでは、サスペンスチックな音楽とともに、脱出劇を繰り広げる状況を体感できる。緊張感あふれるサウンドを聴きながら走れば、記録更新にもつながるかもしれない!?

ストーリー仕立てになったサウンドを聴きながら走れる「ストーリーラン」
「The Carrier of Truth」は緊迫した状況を体感でき、自然とペースも速くなりそう

ショウ君と一緒に走ることもできる!

 Runtasticには、運動中に経過時間や消費カロリーなどの情報を定期的に音声で教えてくれる“ボイスコーチ”機能もある。標準は英語音声に設定されているが、日本語の音声に切り替えることも可能だ。日本語は男性の声と女性の声の2種類が用意され、男性は“Show”という名前。このShowは、テレビ東京系列で放送中の番組「モヤモヤさまぁ~ず2」で、独特のしゃべり口が密かな人気を呼んでいる機械音声のナレーター“ショウ君”のこと。このナレーターと同じ声を、ランニングしながら聞けちゃうわけ。

モヤさまファンなら迷わず“Show”を選びたい
運動中、都度ペースや走行距離、経過時間などを音声で教えてくれる

本気で頑張りたい人向けの“トレーニングプラン”機能も

 気ままに運動するのもいいけれど、最初に運動時間や走行距離の目標を設定して、その目標に到達するまで頑張るのもOK。ダイエットやフルマラソン完走などに向けて取り組むための“トレーニングプラン”を提示してくれる機能を活用するのもいいだろう。走行ルートの設定や、効果的に負荷をかけるインターバルトレーニングを実践することも可能な、有料のPRO版を使うのもおすすめだ。

距離や時間など、目標をあらかじめ設定してから運動を始めるのもOK
有料コンテンツが多いが、大きな目標にチャレンジする人向けにベストなトレーニングプラン提示機能がある
有料のPRO版で利用可能なインターバルトレーニング。ペースを一定時間ごとに変えるなどして体に適度な負荷を与え効果を高められる
近場に設定されている実際のルートを走れる“ルート”機能もPRO版で使える

日沼諭史