筆者の普段の心拍数パターン。午後に上がってるのは外出と有酸素運動のせいで、それ以外では心拍数は60bpm未満にまで下がっている

筆者の普段の心拍数パターン。午後に上がってるのは外出と有酸素運動のせいで、それ以外では心拍数は60bpm未満にまで下がっている