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　個人的な話で恐縮だが、入社して以来、２キロ体重が増えた。正確にいうと去年の健康診断後、体重が２キロ、体脂肪も３％増えた。心なしか顔も丸くなった気がする。体重増加の理由は一日３食きちんと食べるようになったのと、夕方におやつの時間としてメロンパンを一日１個食べているのが原因ではないのかと推測してます。そんな私ですが、本当は外食中心の食事のせいかなあとふと思ったりもします。

　今回ご紹介する「主婦のお役立ちメモ」では、「思いやりデータ」題して､郵便料金や災害に遭遇した時の対処法というような生活に役立つ情報が提供されています。なかでも便利なのが「外食カロリー量」で、ファーストフード、ファミリーレストラン、弁当というようなカテゴリーから外食のカロリーがわかります。ファーストフードの場合､ハンバーガーの種類別にカロリーが表示されており、一週間に一度ファーストフードを食べるというような人は、ビッグマックの610カロリーやフライドチキンの680カロリーという数字にびっくりするかもしれません。外食が多い人のダイエットのお供としてオススメのサイトです。

対応：iモード

おすすめ指数：★★★★☆

お役立ち指数：★★★★☆

おもしろ指数：★★☆☆☆

■ ＵＲＬ
　主婦のお役立ちメモ
　 http://home.att.ne.jp/orange/yasu228/

（池森理世根）
2001/02/22 00:00

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